価格：1,575円

ヨガで美しくVol.1（DVD付き） 美しくなるためには、心の健康から手に入れていくことが大切。

ヨガには、心もカラダも美しくするチカラがあります。

この『ヨガで美しく』は、魅力的なボディラインを作り、精神的にもいきいきと落ち着いた人になるためのヨガのポーズと呼吸法、そして瞑想、リラックス方法を細かく紹介。

付録のDVD（収録時間約75分！）と連動しているので、写真だけでは分からない動きも理解できます。

DVDにはインドの旅の映像も収録されています。

後半は、ヨガと上手に付き合う人を紹介するほか、これから始めようとする人へ向けた一問一答など、盛りだくさんの内容でお届けいたします。

写真家小林紀晴氏による「インドでインド人がインド象の上でヨガをする」写真は、ここでしか見られません！カラダいい女になるポーズ■基本は太陽礼拝−アシュタンガヨガ−・アシュタンガヨガの太陽礼拝とは・太陽礼拝A・太陽礼拝B■美しいボディラインを！−ブリーズィングヨガ−ブリーズィングヨガの呼吸法■しんのしんから体格美人になる■火の呼吸で脂肪を燃やす！−クンダリーニヨガ−こころ美人になるための呼吸法−アートオブリビングヨガ−・ウジャイー呼吸法・呼吸法を使ったセットメニュー頭をクリアにするメディテーションケン先生のメディテーション（IYC）美しく自分を癒すリラクセーション…他     商品名 ヨガで美しくVol.1 （DVD付き） ページ数 95ページ 出版社 株式会社 エイ出版社 発売日 2004年12月 商品寸法 A4正寸判 ISBNコード 4-7779-0255-2